2019

Feng Shui är en gammal kinesiskt vetenskap som handlar om energibalans och harmoni. Själva orden "Feng- Shui" betyder "Vind och Vatten".

Kunskaper i Feng-Shui hjälper oss att leva ett harmoniskt och framgångsrikt liv.
Hur man använder den här kunskapen vill jag förmedla i min föreläsning, där besökare kan köpa min handbok om Feng Shui till ett specialpris på 199,- kr (i handeln kostar den 289,-kr).
Jag kommer att visa hur man använder boken för att få ett bättre liv på olika livsområden så som
relation, kärlek, barn, kunskap, rikedom, hälsa.

Mitt namn är Katrin Branke och jag har bott i Sverige sedan 2007.
Direkt vid första besök 2005 blev jag förälskad i landskapet och
vid ett andra besök i mars 2006 i allt annat: traditioner, människor, naturen och väderet.
 
Utbildningen inom asiatiska studier fick jag på Humboldt Universitet zu Berlin, där jag studerade i 5 år och avslutade med Masterexamen 1985.
2000 gjorde jag min examen i internationell "Qi-Mag Feng Shui" som är en modern, västerländsk livsstilsanpassad Feng Shui.
 
I Tyskland och internationell jobbade jag som Feng Shui Konsult och har fått genomföra många underbara uppdrag.
 
Jag är gift , har två vuxna barn och tre barnbarn.
Nu bor jag med hela min familj in Sverige eftersom mina barn följade oss hit några år senare.
Alla trivs här och är jättelyckliga att vi gjorde den här förändringen i våra liv!

Läs hela inlägget »

Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare, hälsoutvecklare och föreläsare. Mårten är för tillfället verksam i Stockholm men även flitigt anlitad internationellt.
Med livet vigt åt hälsa och träning har Mårten under sina år utövat ett flertal olika sporter. Detta ligger som grund för den genuina och breda träningsprofil Mårten är idag. En hälsokreatör som väcker motivation hos många med sin kraftfulla inspiration, om hur enkelt det kan vara att ta steget mot ett hälsosammare liv.

Mårten Nylén är bland annat känd som en av huvudtränarna i TV-produktionen Biggest Loser Sverige där han har tränat och coachat vinnare i de fyra säsonger han deltagit i. Hans viktresultat med sina deltagare i Biggest Loser är idag några av de största i världen vad gäller viktnedgång.
2015 gick Mårten in som programledare och expertkommentator i TV-programsuccén Ninja Warrior Sverige, och har idag tillsammans med Adam Alsing och Karin Frick lett de två säsonger som sänts på kanal 5.
Mårten har även medverkat flertalet gånger i andra TV produktioner som Fångarna på Fortet, Bingolotto, Klockan nio hos stjärnorna och kan ses som träningsexpert på TV4 Nyhetsmorgon, Aftonbladet Viktklubb och med GenPep.
Som författare har Mårten nu släppt sin efterlängtade bok Resultat, Balans och lite Magi.

Till Valla Wellness har Mårten komponerat ihop en special föreläsning bara för er som kommer till Valla Wellness där han kommer ge er det där lilla extra som skänker er magi i livet. 

Läs hela inlägget »

Här får du tips på upplägg för att komma igång med din löpträning. Vi går igenom olika intervallformer, tempon och tekniker. Vi pratar om styrka- och rörlighet för löpare.

Johanna Robertson (Hillberg) är tjejen som upptäckt hur roligt och lättsamt löpning helt plötsligt kan bli, bara med rätt teknik. Hon driver, utöver sitt jobb som idrottslärare och fotbollsutbildare, företaget Träningslust. Där hjälper hon personer att komma igång och hitta motivation och lust till att träna. Hon är utbildad löpcoach och hjälper olika idrottare och motionärer till att hitta ett bättre löpsteg. -Att få ett sms med en lycklig löpare som förbättrat sin favoritrunda med flera minutrar efter en date med mig är bland det bästa jag vet att få höra.

Läs hela inlägget »

Löpteknik Vill du känna mer glädje i din löpning och ta den till en ny nivå ska du boka in dig på passet löpteknik, där kommer du att få de rätta tipsen för att kunna springa både mer skonsamt men även mer ekonomiskt. Vem vill inte bli en snabbare löpare?

Johanna Robertson (Hillberg) är tjejen som upptäckt hur roligt och lättsamt löpning helt plötsligt kan bli, bara med rätt teknik. Hon driver, utöver sitt jobb som idrottslärare och fotbollsutbildare, företaget Träningslust. Där hjälper hon personer att komma igång och hitta motivation och lust till att träna. Hon är utbildad löpcoach och hjälper olika idrottare och motionärer till att hitta ett bättre löpsteg. -Att få ett sms med en lycklig löpare som förbättrat sin favoritrunda med flera minutrar efter en date med mig är bland det bästa jag vet att få höra.

Läs hela inlägget »

Våga stå på händer!
Det är en lekfull rolig handstående workshop där fokus är att förstå vägen till handstående.

Under workshopen bryter vi ned och bygger upp till ett handstående. Vi jobbar alltså både med styrkeövningar och tekniker för att ta sig upp i handstående och så småningom kunna stanna kvar i ett handstående. Under Workshopen jobbar vi både enskilt och i grupper om 2 eller 3. Målet är ni ska få inspiration till att öva vidare på ert handstående på egen hand på ett enkelt och effektivt sätt. Passar alla nivåer. Instruktör: Maria Thor. Hon en bakgrund som gymnast och ledare för elitgymnaster i Sandviken innan hon flyttade till Hälsingland. Hon kan på ett enkelt sätt få alla att våga stå på händer.

Läs hela inlägget »

StarkYoga:
Flöde, kraft och balans med en känsla av närvaro, andning som hjälper dig hitta in i kroppen.
Dynamisk kraftfull yoga där du odlar starka rötter ner i jorden och en glädje upp mot solen.
Hitta in i din styrka; svettas ut allt skräp och andas in ny energi! Inspirerad av ashtangayogan med sitt flöde och sekvenser av positioner.

Om Camilla:

Camilla Silver är en mycket omtyckt, ödmjuk och erfaren yogalärare som i närmare 20 år undervisat grupper i olika former av yoga, meditation, stresshantering och personlig utveckling. Hon leder även workshops runt om i Sverige och utomlands och driver till vardags Stark yogastudio i Ljusdal och Hudiksvall.

Läs hela inlägget »

CrossFit är ständigt varierad funktionell träning utförd under hög intensitet. Vi håller passen anpassade efter individers behov och förutsättningar samt med utmanande intensitet för att stressa kroppen till att anpassa sig och bli starkare inför nya utmaningar.

Vår specialitet är att aldrig specialisera oss! Man blir stark, snabb, vig, uthållig och får ett psyke som tål motgångar, så du kan lyfta huvudet och fortsätta framåt och uppåt!

Vi kommer bjuda på utmaningar under Valla Wellness som kommer att hållas hemliga fram till tävlingsdagen, för grundtanken med CrossFit är att vara beredd på allt och därigenom träna så varierande och generellt som möjligt.

Instruktör: Nils Persson ägare av Crossfit Ljusdal

Välkomna!

Läs hela inlägget »

Hur kan en ökad dos rörelse i vardagen påverka din träning på ett positivt sätt? Hur kan välmående och relationer stärkas genom rörelse tillsammans?
Thomas och Louise kommer under denna föreläsning att inspirera och, dela med sig av konkreta tips och berätta om vad tillsammanstid kan göra för familjer och individer. Varmt välkomna!

Läs hela inlägget »

Under ett års tid har Vardagsstark lett löpträning i backe för vuxna och barn. Nu är konceptet på turné där vuxna och barn kan träna tillsammans och både få god effekt av träningen samt tid att umgås tillsammans. Vi kommer gemensamt att springa bort till Vallåsen där det finns markeringar som vi följer tillsammans i olika rundslingor. Thomas leder passet och berättar vart ni ska, Louise ser till att alla kommer med.

Praktiskt: ta på dig sköna skor att springa i. Vill du ha med en vattenflaska kommer du att kunna ställa av den längs med vägen.

Läs hela inlägget »

Först ut i vår serie av hälso-inspiratörer är Johan S. Lundback. Han föreläser och inspirerar inom bl.a Ayuerveda men är också yogainstruktör på Stark Yoga . Här kommer en introduktion till vad han kommer ta upp under sin föreläsning under vår andra dag Valla Insight:

Ayurveda (livets kunskap) är en indisk holistisk hälsolära med mångtusenårig tradition. Har du någon gång undrat över vad det är som gör att människor är så olika? Varför vissa är hyperaktiva, rör sig snabbt och pratar oavbrutet medan andra utstrålar grace och stillhet? Varför kan vissa människor äta en femrätters middag och fortfarande vara hungriga medan andra sitter och petar i en sallad? Varför har vissa människor en sprudlande inneboende glädje medan andra tycks bära hela världen på sina axlar? Varför vissa människor tycks ha lätt att samarbeta med varandra medan andra direkt hamnar i konflikt?

Ayurvedan besvarar allt det här med de tre doshorna: Vata, Pitta och Kapha. Orden är sanskrit och går inte att enkelt översätta till svenska. Kortfattat kan man säga att doshorna är biologiska energier som styr över alla kroppsliga och mentala processer och som ger varje levande varelse sin egna unika nyckel till hälsa och självförverkligande. Doshorna härrör ifrån de fem elementen; rymd, luft, eld, vatten och jord.

Under föreläsningen berättar Johan om grunderna, dom grundläggande principerna för Ayurveda och hur det påverkar vår vardag och vad vi kan göra för att hitta en både fysisk, mental och själslig balans på en individuell nivå. Johan kommer i samband med det också komma in på Ayurvedans syn på kosten och hur maten hjälper oss till välmående.

Denna föreläning kommer ni kunna ta del av den 18/7 

Varmt Välkomna

Läs hela inlägget »

VALLA WELLNESS ❤️ VALLA INSIGHT = SANT
Årets härligaste hälsoevent där du kan ta del av träningspass, föreläsningar, workshops och god, nyttig mat står åter i Färilaveckans program under onsdagen den 17:e juli kl 09.00. Nytt för i år är att vi utökar med ännu en dag , Valla Insight den 18:e juli, där du får möjligheten att ta del av en mer inåtgående träning så som meditation, Qi-gong, healing, kreativ friskhetsutveckling och motivation till träning. En dag för den icke greppbara träningen alltså. Vi riktar uppmärksamheten mot nya insikter.

Valla Wellness kommer i år, som tidigare år, vara en eventdag som har till ändamål att ge alla chansen att hitta en väg till en god hälsa och ett gott leverne. Att ge vägledning och introducera människor till olika aktiviteter och arrangemang inom hälsa, motion och välmående. Under dagen har du möjlighet att delta i olika träningspass och lyssna till föreläsningar.

Platsen är för Valla Wellness är som vanligt på Hembygdsgården i Färila. Valla Insight blir även det på Hembygdsgården.

Arrangör av event i år är Sjölund Wellness AB som har sin huvudsakliga verksamhet inom Friskhetsutveckling på företag och i organisationer i Gävleborg. Eventet har vuxit ur den ideella kostymen och vi hoppas att vi kommer kunna erbjuda er något lite extra genom detta tillvägagångssätt.

Pris Early-bird fram till den 30:e juni
Båda dagarna inkl mat och goodiebag (värd 350:-) begränsat antal (100st): 495:-

Ordinarie pris båda dagarna inkl mat: 595:-

Endast entré Valla Wellness : 395:-

Endast entré Valla Insight: 295:-

Vi hälsar alla varmt välkomna till ett fantastiskt arrangemang med många härliga pass, workshops och föreläsningar.

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Arkiv