2019 > 05

StarkYoga:
Flöde, kraft och balans med en känsla av närvaro, andning som hjälper dig hitta in i kroppen.
Dynamisk kraftfull yoga där du odlar starka rötter ner i jorden och en glädje upp mot solen.
Hitta in i din styrka; svettas ut allt skräp och andas in ny energi! Inspirerad av ashtangayogan med sitt flöde och sekvenser av positioner.

Om Camilla:

Camilla Silver är en mycket omtyckt, ödmjuk och erfaren yogalärare som i närmare 20 år undervisat grupper i olika former av yoga, meditation, stresshantering och personlig utveckling. Hon leder även workshops runt om i Sverige och utomlands och driver till vardags Stark yogastudio i Ljusdal och Hudiksvall.

Läs hela inlägget »

CrossFit är ständigt varierad funktionell träning utförd under hög intensitet. Vi håller passen anpassade efter individers behov och förutsättningar samt med utmanande intensitet för att stressa kroppen till att anpassa sig och bli starkare inför nya utmaningar.

Vår specialitet är att aldrig specialisera oss! Man blir stark, snabb, vig, uthållig och får ett psyke som tål motgångar, så du kan lyfta huvudet och fortsätta framåt och uppåt!

Vi kommer bjuda på utmaningar under Valla Wellness som kommer att hållas hemliga fram till tävlingsdagen, för grundtanken med CrossFit är att vara beredd på allt och därigenom träna så varierande och generellt som möjligt.

Instruktör: Nils Persson ägare av Crossfit Ljusdal

Välkomna!

Läs hela inlägget »

Hur kan en ökad dos rörelse i vardagen påverka din träning på ett positivt sätt? Hur kan välmående och relationer stärkas genom rörelse tillsammans?
Thomas och Louise kommer under denna föreläsning att inspirera och, dela med sig av konkreta tips och berätta om vad tillsammanstid kan göra för familjer och individer. Varmt välkomna!

Läs hela inlägget »

Under ett års tid har Vardagsstark lett löpträning i backe för vuxna och barn. Nu är konceptet på turné där vuxna och barn kan träna tillsammans och både få god effekt av träningen samt tid att umgås tillsammans. Vi kommer gemensamt att springa bort till Vallåsen där det finns markeringar som vi följer tillsammans i olika rundslingor. Thomas leder passet och berättar vart ni ska, Louise ser till att alla kommer med.

Praktiskt: ta på dig sköna skor att springa i. Vill du ha med en vattenflaska kommer du att kunna ställa av den längs med vägen.

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Arkiv